Was du für deinen gesunden Schlaf tun kannst

In der SOBOCO Podcast Folge 13 erkläre ich dir, warum ein gesunder Schlaf wichtig ist und was du tun kannst, damit du gut einschlafen kannst. Ich erkläre dir drei Übungen, die du auch ohne Vorkenntnisse ganz leicht anwenden kannst und dadurch dein ganzes Nervensystem im Schlaf ausreichend regenerieren kann.